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C’est un métier d’accompagnement. Elle améliore la relation corps-esprit et harmonise la vie des personnes qui la pratique.
Elle aide les personnes à développer une conscience sereine et des attitudes positives.
Elle apprend à l’homme à se construire lui-même par la mobilisation de ses compétences, ses ressources et de ses valeurs de sa propre conscience.
C’est une méthode exclusivement verbale et non tactile. Elle combine des exercices simples qui travaillent à la fois sur la respiration, la relaxation dynamique par des mouvements doux, la décontraction musculaire et l’évocation positive.
Elle permet ainsi de s’adresser à tout le monde (enfant, adolescent, adulte, sénior) mais également aux problématiques de notre génération (stress, anxiété, troubles divers…)
Chaque séance est adaptée aux besoins et aux spécificités de chacun.
Ces techniques agissent à la fois sur le corps et sur le mental.
La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical. Elle en est un complément idéal.
La sophrologie vous permettra de découvrir, en vous, des ressources insoupçonnées pour mieux vivre dans votre corps, mieux respirer, vous détendre, créer plus d’équilibre, d’harmonie et de bien-être dans votre quotidien.
Elle vous aidera également à développer vos capacités tels que la confiance, la concentration, la positivité, pour n’en citer que quelques-unes.
La force de la sophrologie c’est de pouvoir travailler et s’appuyer sur les 2 aspects essentiels : le mental et le corporel, qui en interaction positive procurent équilibre, bien être et sérénité.
Des exercices concrets et faciles à reproduire vous permettront d’apprendre à mieux gérer vos émotions pour vivre votre quotidien et appréhender les situations difficiles avec confiance.
Vous gagnez en autonomie grâce à la pratique et à l’entrainement enregistrement audio de chaque séance fourni.
Des séances sur-mesure : lors de la première séance, un échange et un dialogue constructif permettent au sophrologue de créer un protocole personnalisé, adapté à chaque personne et à chaque problématique
Gestion du stress, anxiété
Crises d’angoisse, phobie
Maux de tête
Troubles du sommeil
Acouphènes
Aide à la concentration
Travail sur l’estime de soi, la confiance en soi
Intégration du schéma corporel (variation de poids, maternité)
Préparation à l’accouchement : pré et post natale
Gestion de la douleur
Préparation à des événements importants
Entretien professionnel
Compétition sportive
La sophrologie est-elle remboursée par la Sécu ?
La sophrologie n’est pas prise en charge par la sécurité sociale. Néanmoins, certaines mutuelles de santé remboursent toute ou une partie de vos séances.
Une facture vous est fournie en fin de séance que vous pourrez présenter à votre mutuelle.
Z.A La Briqueterie Bat. Les vignes de Périgord, Etage 1, porte 15
78810 FEUCHEROLLES
Ana RENAUDIER – Sophrologue
Entrepreneur Individuel
06. 73. 41. 15. 97
aren.sophro@gmail.com
Siren 93902527600014
Site créé par Laurie-Anne Le Vincent et moi-même
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