1 REDUCTION DU STRESS:
La sophrologie propose des exercices de relaxation et de visualisation positive qui permettent aux employés de mieux gérer leur stress. Cela réduit les risques de burn-out et améliore le bien-être au travail.       

                                                                                           2 AMELIORATION DE LA CONCENTRATION ET DE LA PRODUCTIVITE:
Les séances de sophrologie aident à développer la capacité de concentration et à favoriser la clarté mentale. Les employés deviennent plus efficaces et créatifs.

                                                                                                        3 RENFORCEMENT DE LA COHESION D’EQUIPE:
Des séances collectives favorisent la communication, l’empathie et l’écoute entre collègues, créant un environnement de travail plus harmonieux et collaboratif.

                                                                                                                      4 GESTION DE LA PRESSION:
Les techniques de sophrologie apprennent aux collaborateurs à mieux gérer leurs émotions et à maintenir leur calme face à des situations stressantes ou des deadlines.                   

                                                                                                   5 PREVENTION DES TROUBLES PSYCHOSOCIAUX:
En réduisant l’anxiété et en améliorant la qualité de vie au travail, la sophrologie agit comme un outil de prévention contre les troubles psychosociaux comme le stress chronique, l’insatisfaction et la fatigue mentale.

                                                                                                            6 AMELIORATION DE LA SANTE PHYSIQUE:
La pratique régulière aide à diminuer les tensions musculaires, améliore la qualité du sommeil, augmente la confiance en soi et la performance collective. Tout cela en contribuant ainsi à une meilleure santé physique donc une réduction de l’absentéisme.